Asam lipoic pikeun leungitna beurat

Jalma kaleuwihan beurat siap nyobian sagala cara pikeun mantuan leungit beurat. Diét sareng latihan peryogi usaha, henteu sadayana anu kaleungitan beurat tiasa tahan. Teras aranjeunna mimiti nyandak sababaraha suplemén dietary sareng zat sapertos vitamin, anu dijual dina jumlah ageung di apoték sareng toko olahraga. Salah sahiji ubar ieu nyaéta asam lipoic. Naon éta, kumaha nyandak éta, sareng naha éta nyumbang kana leungitna beurat bakal dibahas di handap.

Naon Asam Lipoic

Asam lipoic ngagaduhan seueur nami: asam thioctic, thioctocide, vitamin N, lipoate, ALA. Ieu dianggap zat kawas vitamin mibanda sipat antioksidan. Asam lipoic dihasilkeun ku awak, tapi dina jumlah leutik.

Deficit na diwangun ku pamakéan pangan handap: suung, produk susu, greens berdaun, daging sapi, legumes, cau. Pikeun ngajaga suplai thioctocide dina awak, éta kedah diserep dina jumlah anu ageung. Éta langkung saé ngagunakeun asam dina bentuk aditif farmasi anu diproduksi dina bentuk tablet, kapsul, sareng solusi suntikan.

Keur naon eta

Awak sacara aktip ngahasilkeun asam lipoic dugi ka umur 30 taun. Awéwé heubeul ti umur ieu bisa boga kakurangan zat ieu, aranjeunna mimiti muncul kaleuwihan beurat. Pamakéan thioctocide bakal ngawétkeun kaéndahan sareng nonoman awéwé pikeun waktos anu lami, ngalambatkeun prosés sepuh. Asam lipoic gaduh pangaruh di handap ieu dina awak: +

1. Ilubiung dina nyayogikeun énergi pikeun awak: éta ngamimitian ngolah deui sumber-sumberna. Ku kituna, sakabéh gizi tina dahareun diolah sakumaha éfisién mungkin.
2. Maksakeun awak ngagunakeun glukosa pikeun énergi, sahingga ngabantosan nurunkeun kadar gula getih.
3. Mastikeun fungsina asam pankréas. Kusabab kanyataan yén lonjakan insulin henteu kajantenan, prosés ngolah sumber énergi sanés, contona, lemak, diaktipkeun.
4. Nyegah sepuh prématur awak ku cara ngabeungkeut sareng ngaleungitkeun radikal bébas.
5. Normalizes sistim imun.

Catetan!Sateuacan nganggo lipoate, anjeun kedah mastikeun yén éta cocog sareng obat-obatan sanés anu anjeun anggo.

Kumaha éta ngabantosan anjeun leungit beurat

Pamakéan asli asam lipoic nyaéta pikeun ngajaga sareng mulangkeun sél ati tina karacunan ku rupa-rupa zat (kalebet alkohol). Engké aranjeunna mimiti dipaké pikeun ngawangun massa otot. Ayeuna, thioctocid ogé dianggo salaku sarana pikeun kaleungitan beurat.

Nalika asam lipoic asup kana awak, prosés diluncurkeun anu normalisasi métabolisme. Éta langsung mangaruhan pengeluaran sareng ngaleungitkeun cadangan lemak. Métabolisme normal janten panyipta sosok langsing. Mangpaat ALA pikeun leungitna beurat nyaéta kieu:

• stabilisasi gula salaku hasil tina asupan na ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga kadali kana jumlah tuangeun anu dikonsumsi;
• ku merangsang ngarecahna lemak, asam lipoic pikeun leungitna beurat ngaleungitkeun awak tina deposit lemak;
• nyerep pinuh gizi mantuan pikeun ngaronjatkeun warna kulit, nyegah brittleness bulu jeung kuku;
• rasa lapar turun, anu diblokir pikeun lila tanpa ngarugikeun ka awak;
• aktivitas mental jeung fisik ngaronjatkeun;
• sadaya organ mimiti fungsina langkung éfisién.

Anjeun kedah terang yén aya contraindications pikeun panggunaan asam lipoic, éta henteu kedah dicandak ku panyakit ieu:

• gagalna jantung;
• panyakit ginjal kronis;
• disfungsi tina kelenjar tiroid (hypothyroidism);
• radang saluran cerna;
• hypersensitivity kana komponén ubar;
• Intoleransi individu.

Salaku najis dina sababaraha suplemén dietary, kayu manis sareng vanili dianggo. Hatur nuhun kana zat ieu, ubar pohara populér di kalangan awéwé. Saatos nyandak kursus, aranjeunna catetan panurunan dina craving pikeun confectionery, panurunan dina beurat.

Kadé!Sateuacan nganggo asam lipoic pikeun leungitna beurat, anjeun kedah konsultasi ka dokter: endocrinologist, therapist atanapi nutritionist.

Numutkeun ulasan jalma anu nyandak ubar ieu, aranjeunna mimiti ngarasa hadé, aya kahayang pikeun mingpin hiji gaya hirup aktip. Sanggeus terapi, loba count getih ningkat, robah penampilan maranéhanana: jerawat and inflammation ngiles tina raray. Hal ieu dicatet yén leungitna beurat lumangsung ngan ditéang jeung normalisasi gizi sarta latihan di gim.

Kumaha inuman

Pikeun henteu ngarugikeun awak, anjeun kedah terang kumaha leres nginum asam lipoic pikeun leungitna beurat. Ngalangkungan dosis tiasa nyababkeun kaséhatan goréng. Lipoate ngagaduhan kagiatan kimia anu luhur, éta diréaksikeun sareng seueur zat, janten, sateuacan nyandak éta, anjeun kedah taliti diajar petunjuk pikeun dianggo.

Dosage

Eta kudu dipilih, fokus kana addictions dahareun jalma, inténsitas aktivitas fisik, kitu ogé kaayaan kaséhatan sacara umum. Aturan umum pikeun panggunaan thioctocide:

• dina kaayaan anu nyugemakeun, dosis salaku profilaksis nyaéta 25-50 mg per dinten;
• manula - 50 mg per poé;
• atlit - ti 75 nepi ka 200 mg;
• pikeun pengobatan kasakit - nepi ka 600 mg;
• kaleungitan beurat awéwé - dosis minimum 30-50 mg; pikeun lalaki - 50-75 mg per poé (dibagi kana 3 dosis).

Kalayan ngenalkeun asam intramuscularly, porsina henteu kedah langkung ti 50 mg per dinten. Sanaos sababaraha sumber nunjukkeun yén kamungkinan pikeun ngahontal hasil anu positif ngan ukur ku asupan poean 100-200 mg, éta tetep kedah ngamimitian perawatan kalayan dosis leutik. A dosage leuwih ti 600 mg per poé tanpa aktivitas fisik bisa nyirorot worsen kaayaan kaséhatan.

Catetan!Asam lipoic pikeun leungitna beurat mujarab ngan upami anjeun nuturkeun diet, latihan kakuatan dina gim, ogé kagiatan fisik.

Sabaraha dinten anjeun tiasa nginum

Pikeun perbaikan umum awak, thioctocide dicandak 2-3 minggu sababaraha kali sataun. Pikeun leungitna beurat, asupan anu langkung panjang diperyogikeun, dumasar kana skéma ieu: 1 bulan asupan, teras istirahat dilakukeun salami 1-2 bulan, teras kursus diulang, sareng saterasna. Ngagabungkeun asupan ubar sareng diet saimbang sareng kagiatan fisik, anjeun tiasa kaleungitan 4-6 kg per bulan.

Rekomendasi

1. Asam lipoic disuntik isuk-isuk sareng sore.
2. Dina raraga teu ngarasa ngarareunah dina saluran cerna, make ubar sanggeus hidangan.
3. Thioctocid ngahambat nyerep kalsium, janten, produk asam laktat dikonsumsi 4 jam saatos nyandak éta.
4. Alkohol ngahalangan nyerep asam lipoic, salian ti éta, nalika dicandak sakaligus, pusing sareng seueul tiasa muncul.
5. Ubar kasebut dicandak henteu langkung awal ti 30 menit saatos latihan kakuatan.
6. Sateuacan nyandak thioctocide, anjeun kedah terang naha éta cocog sareng obat anu dianggo.

Pangaruh prosedur slimming bakal ngan lamun nuturkeun diet jeung latihan di gim. Pangan protéin anu paling hadé dianggo dina waktos ieu. Upami aya langkung seueur karbohidrat, awak mimiti nganggo cadangan anu sayogi, sareng beuratna turun. Nalika ngonsumsi confectionery, pasta, sereal, asam lipoic bakal dianggo pikeun ngolah gula anu ditampi tanpa mangaruhan lemak.

Overdosis

Dosisna kedah diresmikeun ku dokter, mustahil pikeun ngarobih sacara mandiri ka luhur. Seueur henteu hartosna saé. Overdosis tiasa bahaya pikeun kaséhatan: ngakibatkeun seizures, gangguan perdarahan. Kusabab panurunan anu seukeut dina gula getih, aya kamungkinan koma hypoglycemic; tingkat rendah hormon anu diproduksi tiasa nyababkeun panyakit tiroid (hypothyroidism).

Salaku pengobatan, utah ngainduksi, lavage lambung dianggo, areng diaktipkeun ditunjuk. Tapi sanajan manipulasi ieu tiasa aya gunana, sabab teu aya antidote. Ku alatan éta, saméméh pamakéan, Anjeun kudu taliti maca parentah jeung ulah overdose.

efek samping

Asam lipoic biasana ditolerir saé, tapi sakapeung gejala anu teu pikaresepeun tiasa lumangsung:

• nyeri patuangan;
• nyeri sirah;
• réaksi alérgi dina bentuk baruntus kulit;
• ngaronjat tekanan;
• seueul sarta utah;
• diare;
• rasa logam dina sungut.

Nalika gejala ieu muncul, ubar kedah langsung dieureunkeun.

Kadé!Nalika nyandak asam thioctic, anjeun kedah ngeureunkeun nginum alkohol, sabab éta ngalambatkeun nyerepna.

Pamakéan asam lipoic sanes a panacea pikeun kaleungitan pon tambahan, tapi akting ditéang sareng diet sareng latihan, éta tiasa ngabantosan anjeun leungit beurat. Salaku tambahan, éta normalisasi prosés métabolik dina awak, nyegah sepuh.